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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年04月16日  

4/16 今日は上半身の日

2010 - 04/16 [Fri]

今日は上半身を鍛えます。

例のTARZANをまた読んできました。
この前、少しだけ読んだ『腹筋を凹ます』編です。

ヨーグルトで『ガゼリ菌SP株』が入っているものを食するとお通じがよくなり、結果腹筋がへこむということでした。
この『ガゼリ菌SP株』というのがかなりの優れもので、腸内環境を整え、便がさっと腸を通過するため、オナカがへこむという論理のようです。

そんな簡単にうまくいくの~?

と、疑ってみるも早速ガゼリ菌SP株が入ったヨーグルトを買ってきました^^;
値段も普通のヨーグルトと一緒で、味もおいしいです。
お通じの状態がどのように改善するのか試してみます^^

今日はとても寒い一日でしたね^^

体重 73.2kg
体脂肪 23.2%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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