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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年04月09日  

4/9 今日は下半身の日

2010 - 04/09 [Fri]

今日は下半身を鍛えます。

いつもの下半身メニューをこなし、最後のアロマストレッチのスタジオレッスンで締めくくりました。
おそらくグレープフルーツのような柑橘系のアロマオイルを使用していると思うのですが、自宅でもアロマをやってみようと思い、東急ハンズまで足を伸ばしました。

色々種類があるんですね~^^;
好きな香りを探そうと、数種類匂いをクンクンしていたのですが、3つ目くらいから匂いで頭の思考回路がおかしくなりまして・・・^^;
一瞬で嗅覚がやられました。。。
結局、リラックス効果があって安眠にオススメというグレープフルーツのフレグランスオイルを購入してきました^^

頭アメリカンのおさーんがアロマオイルデビューです^^

どうぞ、笑ってあげてください~^o^


体重 73.6kg
体脂肪 24.5%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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