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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年04月03日  

4/3 今日は下半身の日

2010 - 04/03 [Sat]

今日は下半身を鍛えます。

今日の挑戦はストレッチです。
スタジオレッスンに『アロマストレッチ』なるものがあることを発見し、いつもの時間よりかなり前倒しでスポーツジムに行ってきました。

初心者向けで、アロマの香りに包まれてストレッチをするという斬新なものでした。
柑橘系のとてもよい香りでそれだけでリラックスできます。
このレッスンを考えたひとはおそらくは女性でしょうね^^
男の観点からはなかなか生まれないと思いました。

相変わらず身体がかたいのでついていくのも何気に大変でしたが、しっかり時間をかけてストレッチできたのでとても充実感を味わえたスタジオレッスンでした。
このストレッチのレッスンを筋トレ後にもってくるように時間を組めればいいなぁと思っております。



体重 74.1kg
体脂肪 24.1%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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