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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年03月28日  

3/28 今日は上半身の日

2010 - 03/28 [Sun]

今日は上半身を鍛えます。

今日思ったことです。

結構筋トレを頑張っていると思うのですが、思うように筋肉がついていないのかもしれません。
と、いうのも、マシンの負荷を一段階重く設定すると規定のセット数ができなってしまいます。

それでも気合で重めの負荷をこなす段階に来ているのでしょうか^^?
そもそも現在の負荷くらいが私の体力にはちょうどよいのでしょうか^^?

まぁ、目的である体重と体脂肪は順調に落ちてきているので、このままのペースで続けてみます。
もしかしたら、脂肪と一緒に筋肉も落ちてきていて、結果最大筋力が停滞期に入ったのかもしれません。

まぁ、難しいこと考えずに体脂肪減を目指します^^!

体重 74.7kg
体脂肪 24.5%

詳しいメニューは下の続きです。



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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