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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年03月22日  

3/22 今日はヨガ&プールの日

2010 - 03/22 [Mon]

今日はヨガ&プールで調整です。

やはりヨガとプールは癒されますよね~^^。
このふたつは基本追い込むという認識でやっていないので、とてもリラックスできます。
今まではダイエットの一環としてヨガをしていたのですが、現在は自分の身体が自然と欲するようになっています。
リラックス効果は素晴らしいものがありますので、みなさんにも胸を張ってオススメできます^^

今週は就職活動が忙しくなりそうなので、ヨガで鋭気を養います^^


今日の運動

ヨガ 60分
プール 30往復
ジョギング 4km
徒歩 10km

体重 74.7kg
体脂肪 24.9%

今日の社会保険労務士の勉強
なし 

今日の就職活動
なし



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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