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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年03月06日  

3/6 今日はヨガ&プールで調整

2010 - 03/06 [Sat]

今日はいつものヨガとプールです。

すこしずつですが、ヨガをする体力(?)がついてきたようです。
体幹の筋肉が慣れてきたのか、つらいポーズでも比較的長い時間キープできるようになりました。
まだまだダントツで身体がかたく、見た目にも酷いのはかわりませんが、自分のなかではちょっぴり成長を感じれました。
すこしずつですがかんばっていきますよ~^^

今日もまた雨でしたが、ちょうど夜の時間だけ雨があがりました。
チャンスタイム突入です!



今日の運動

ヨガ 60分
プール 30往復
ジョギング 4km
徒歩 10km

体重 75.1kg
体脂肪 25.8%

今日の社会保険労務士の勉強
労働管理 2時間 

今日の就職活動
なし



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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