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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年02月09日  

2/9 ヨガに挑戦

2010 - 02/09 [Tue]

今日はついにヨガのレッスンに参加してきました^^!
ずっと興味があったのですが、なかなかスタジオのレッスンに参加する勇気がなくて・・・

今日は思い切って初挑戦です!

なんで、そんなにスタジオレッスンに参加することを躊躇っていたかというと・・

私、超がつく体がかたいおさーんなんです^^;
立位体前屈なんかやらせたら、

『お前、真面目にやれよ』

と突っ込まれるようなコチコチな身体なんです。

以前にも触れましたが、ストレッチの大切さを感じるにつれ、
自分の身体がかたいことにストレスを感じていました。

デブなおさ~んがヨガです。
傍からみると面白いですよね~^^

当然私より身体がかたいひとはいませんでしたが、

ヨガの先生曰く、
『ヨガは自分の身体を聞くものです。周りのひとと比較しないでくださいね~』

体調が悪かったり、うまくポーズを取り続けられなかったらいつでも好きなときに休んでも問題ないというのがとてもリラックスできて良かったです^^
結局、辛いながらも全てのポーズをやり遂げました!

ほぼ毎日ヨガのレッスンはあるので、色々な先生のヨガのレッスンを受けてみたいと思います^^

初期目標は『立位体前屈で手が足に届く』
最終目標は『また割り』です。
なにか目標があったほうがよいと思い設定してみましたが、後者は厳しかも^^;?


そうそう、今日はびっくりするほと暖かかったですね~。
いつものコートを投げ捨てて、軽めのジャケットで一日を過ごせました。
これだけ暖かいとジョギングも楽チンで助かります!



今日の運動

ジム 150分
ヨガ 60分
バイク 10km
ジョギング 4km
徒歩 10km

体重 76.2kg
体脂肪 27.4%

今日の社会保険労務士の勉強
雇用保険法 2時間

今日の就職活動 
なし



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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