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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年01月20日  

1/20 今日はプールで調整

2010 - 01/20 [Wed]

今日はプールで調整です。
本当は下半身のドロップセット法を試したかったのですが、腕と肩の筋肉痛が凄くて、疲れが全くとれていないんです。
やはりいままでの筋トレ方法とは全く違いますね。
今までは全然追い込んでいなかったんだな、と思い知らされました。



今日の運動

プール 30往復
徒歩 7km

体重 77.4kg
体脂肪 28.5%

今日の社会保険労務士の勉強
なし

今日の就職活動
なし



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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