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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2010年01月19日  

1/19 ジョギングプラス

2010 - 01/19 [Tue]

気温が高めだったのでジョギングを追加です。
いつものコースから外れ、またちょっと違ったコースを走ります。
色々なところを走ってみることができるのが、ジョギングの楽しみの一つですよね^^

が、肝心の体力のほうは全くついてきておらず、

相変わらず、ちょっと走る⇒疲れて歩く⇒また走る⇒すぐ疲れる、の連続です。

これは基礎体力が全くできていないのが原因なので、地道に頑張りますね^^;



ジョギング 3km
徒歩 4km(昼間とあわせて11km)



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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