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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年12月04日  

12/4 今日はプールで調整です

2009 - 12/04 [Fri]

今日はプールで調整しました。
例のようにウォーキング中心で、たまに超スローなクロールです。

腰の具合の報告です。

随分良くなってきていると思うのですが、体全身に思い切り力を入れることを回避しようクセがついてしまっているようです。
腰をかばう動きとでもいいますか、腰に負担がかからない動きを自然にしてしまっているんですね^^;
そのため全快を感じれない、そんな状態です。
これはある程度仕方のないことなのかもしれません。



今日の運動

プール 30往復
徒歩 6km

体重 80.2kg(落ちてきました!)
体脂肪 30.5%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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