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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年11月16日  

11/16 完全休養日

2009 - 11/16 [Mon]

スポーツジムがお休みということで完全休養日にしました。
区営のプールも考えたのですが、腰のことを考えてがんばり過ぎないようにしました。

痩せたい。
健康になりたい。

一度からだを壊してみてわかる、切実な願いになりつつあります。

明日からは、軽いダンベル運動をする予定でいます。
少しでも痛みが出たら、プールに変更です。


今日の運動

徒歩 3km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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