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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年11月13日  

11/13 快方に向かう

2009 - 11/13 [Fri]

今日も完全休養日です。

昨日よりもさらに調子が良くなりました。照れ笑い
湿布の効果がそのまま出ているようです。

筋トレの内容がオーバーワークであった可能性を考え、腰の状態と相談して体を動かすことにします。
とりあえずは、

①プール
②腰周りの筋肉を徐々に鍛える

を段階を踏んで行こうと思っております。

体を動かせないのがここまで辛いとは思いませんでした。
筋トレにも軽い禁断症状があるんですね^^;
筋トレが終わったあとに、何らかの覚醒物質が脳から出ているのかもしれません。

とりあえず、峠を越えたようなのでほっとしています。


今日の運動
徒歩 3km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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