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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年11月12日  

11/12 完全休養日

2009 - 11/12 [Thu]

本日は腰痛のため完全休養日にしました。

ただ、昨日の状態よりは回復し一安心しています。
冷湿布を腰に貼り、一晩寝たら快方に向かったようです。

しかし、経験則上、急に悪化することもあるので、とりあえずは安静にします。
いままでの傾向ですと、3日間ほど休養するとなんとか動ける状態にまで回復するので、今回もとりあえず3日間は休養することにします。
基本すわり仕事なので、腰痛にいつも悩まされます。

コメント頂いていた整形外科、接骨院、整骨院、整体院ですが、
整骨院が近くにあることが分かり、一度見てもらいたいと思っております。
保険も適用されるようでほっとしています。
一番良いのはこのまま回復してもらうことなんですけどね^^



今日の運動
徒歩 3km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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