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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年11月06日  

11/6 今日は居酒屋

2009 - 11/06 [Fri]

今日は職場の同僚とのみに行ってきましたさとと-ビール

ほんとうはジムに行きたい病が発症しており断りたかったのですが、ずっと断り続けて会社の立場を危うくしてもまずいなぁと思い、今日は完全オフにしました。

金曜日ですので、二次会⇒カラオケのパターンなのですが、ここはぐっと我慢し一次会で抜けてきましたナイス

前に比べると随分付き合いが悪くなったような気がするのですが、もう私もいい年です。
付き合いを最優先しなくても、それなりの立ち振る舞いができる年齢になっておりました。
あと5歳若かったら、みんなの付き合いを優先していたかもしれません。

飲んだお酒は全てビールで、4杯ほど。
ここから焼酎や日本酒、ワインに手を出すと二日酔いパターンなのですが、そうなると明日もジムに行けなくなってしまいます。

本当に人間、変われば変わるもんですね^^
次の日の運動のために、お酒を抑えるようになりました。
居酒屋での食事も、筋肉の成長を考えてたんぱく質豊富な鶏肉を中心に食べてきました。

これは、本当に本当に健康な人間に生まれ変われるかもしれません・・・・



今日の運動 
徒歩 4km



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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