体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



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11/30 今日はお休み

2009 - 11/30 [Mon]

今日は完全休養日です。
いつものお風呂で汗を流します^^
ほんと大きなお風呂に入っていると気持ちいいですね~。
このお風呂がジム継続の大きな要因と言えそうです。

このため自宅では専らシャワーばかりの使用になり、ガス料金が昨年比で随分節約できています。
日経新聞をジムで読み、ガス料金の節約代を考えるとジムの会費は高くないですね^^

ただ、プロテインとアミノ酸飲料代が馬鹿にならないかもです^^;
ちょうどプロテインのマンゴー味が終わったところなので、今度は別の味を試してみます~。


今日の運動
徒歩 6km

体重 80.5kg (なかなか落ちません・・・)
体脂肪 30.5%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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