11/30 今日はお休み

2009 - 11/30 [Mon]

今日は完全休養日です。
いつものお風呂で汗を流します＾＾
ほんと大きなお風呂に入っていると気持ちいいですね～。
このお風呂がジム継続の大きな要因と言えそうです。

このため自宅では専らシャワーばかりの使用になり、ガス料金が昨年比で随分節約できています。
日経新聞をジムで読み、ガス料金の節約代を考えるとジムの会費は高くないですね＾＾

ただ、プロテインとアミノ酸飲料代が馬鹿にならないかもです＾＾；
ちょうどプロテインのマンゴー味が終わったところなので、今度は別の味を試してみます～。


今日の運動
徒歩　6km

体重　80.5kg　（なかなか落ちません・・・）
体脂肪　30.5%