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11/30 今日はお休み
2009 - 11/30 [Mon]
今日は完全休養日です。
いつものお風呂で汗を流します^^
ほんと大きなお風呂に入っていると気持ちいいですね~。
このお風呂がジム継続の大きな要因と言えそうです。
このため自宅では専らシャワーばかりの使用になり、ガス料金が昨年比で随分節約できています。
日経新聞をジムで読み、ガス料金の節約代を考えるとジムの会費は高くないですね^^
ただ、プロテインとアミノ酸飲料代が馬鹿にならないかもです^^;
ちょうどプロテインのマンゴー味が終わったところなので、今度は別の味を試してみます~。
今日の運動
徒歩 6km
体重 80.5kg (なかなか落ちません・・・)
体脂肪 30.5%
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