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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年10月30日  

10/30 今日は下半身の日

2009 - 10/30 [Fri]

今日は下半身をみっちりやってきました。

ジムで燃焼系サプリメントの販売があり、興味があったのですが、12袋で2000円と結構値段がするんですね。

私は、
①ビタミンC
②ビタミンB群
③コエンザイムQ10
④ビール酵母
⑤亜鉛

を摂っており、運動前と運動中はアミノ酸系のスポーツドリンクを飲んでいるので、とりあえずは見送りました。
スタッフの方から勧められて、

『既にサプリメント漬けなので』

、と回答して断ったのですが、ちょっと変だったかもしれません。



今日の運動 
ジム 120分
バイク 10km
徒歩 6km

体重 81.7kg
体脂肪 31.2%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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