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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年10月26日  

10/26 今日はお休みです

2009 - 10/26 [Mon]

今日はジムに行ってきたのですが、筋肉痛が残っていたのでお風呂とサウナだけにしました。
ジムのスタッフの方も、通う習慣をつけることが大切で、その一環としてお風呂だけを推奨していました。

こういう雰囲気いいですねあはは

繰り返しになりますが、とにかくダメ人間なので、常に逃げ道を作っておかないと続かない懸念があるんです・・・^^;

ただ、今日は気温が下がり、帰りは風が肌寒く感じました。
秋なんだなぁと・・・



今日の運動 
徒歩 6km

体重 82.0kg
体脂肪 32.8%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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