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体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。 スタート時は32%の体脂肪、これを何とか10%台に落とすことを目的に頑張ります!



  体脂肪を半分にするおさーんのブログのナビゲーター   トップページ > 2009年10月23日  

10/23 ジムに行ってきました!

2009 - 10/23 [Fri]

初めてのジムです。
非常にキレイなジムで続けられそうな雰囲気です。
自分の体の状態を確認してきました。

どうやら、

低筋肉多脂肪型のようで、筋肉をつけつつ脂肪を落とすことが必要のようです。
筋トレをメインに運動し、有酸素運動で脂肪を燃やすことを付加的に進めることにしました。

まずは続けられるように、自分のペースで頑張ります!


今日の運動 
ジム 120分
バイク 10km
徒歩 7km

体重 82.2kg
体脂肪 32.2%



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プロフィール

体脂肪半分

Author:体脂肪半分
アクセスしていただいてありがとうございます!
体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。
2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。
こちらのブログはリンクフリーです!

スペック

2009/10/22開始

スタート時
身長 178cm
体重 82.0kg
体脂肪 32.1%
BMI 25.8

頭髪がアメリカンになってきた36歳です^^;

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